Abs Workout - 30-Day Six Pack

व्यावसायिक फिटनेस प्रशिक्षकांद्वारे डिझाइन केलेला ABS वर्कआउट,

पुरुष आणि स्त्रिया चांगल्या आकारात मदत करण्यास सिद्ध झाले आहे. 50+ विनामूल्य होम कसरत,

कोणतीही उपकरणे नाहीत आवश्यक. दिवसात फक्त 5-10 मिनिटांनी,

सहा पॅक पेटी आपल्या पोहोचण्याच्या आत आहेत!

आपण ग्राफमध्ये बर्न केलेली कॅलरींचा मागोवा घेऊ शकता. हे

यादृच्छिक वर्कआउट्स चे समर्थन करते आणि सर्व फिटनेस स्तर आणि आवश्यकता पूर्णतः फिट करण्यासाठी सानुकूल करण्यायोग्य प्रशिक्षण.

2 कठिण स्तर

√ आरंभिक - आपण वर्कआउट्स लपविण्यासाठी नवीन आहात. हे मोड सक्रिय, सामर्थ्यवान आणि शेवटी आपल्या ए.बी.

√ प्रगत - जर आपल्याला आपल्या एबीसचा अनुभव असेल तर लक्ष्यित वर्कआउट्स सहा पॅक तयार करण्यात मदत करतात.

यादृच्छिक वर्कआउट

√ यादृच्छिक कसरत - आपले प्रशिक्षण अधिक मजेदार करण्यासाठी प्रत्येक वेळी नवीन वर्कआउट मिळवा. आपल्या प्रशिक्षणात आपल्याला आवडणारे वर्कआउट जतन करा आणि जोडा.

√ माझे प्रशिक्षण - आपल्या प्राधान्यांनुसार वर्कआउट्स निवडा; आपली स्वतःची प्रशिक्षण योजना तयार करा.

30 दिवसांची योजना

सवयी विकसित करण्यासाठी सुमारे 21 दिवस लागतात. शॉर्ट आणि प्रभावी वर्कआउट दिनचर्यांसह, हा अनुप्रयोग आपल्या दैनिक वेळापत्रकाचा एक भाग बनवितो. व्यायामाची तीव्रता चरण-दर-चरण वाढवते, यामुळे आपण सहजपणे टिकून राहू शकता. चांगल्या परिणाम प्राप्त करण्यासाठी, आम्ही आपल्याला निरोगी आहार राखण्यासाठी शिफारस करतो.

वैज्ञानिक प्रशिक्षण

स्टॅटिक आणि डायनॅमिक वर्कआउट्सचे मिश्रण आपल्याला आपल्या दैनंदिन प्रशिक्षणास सहजतेने पूर्ण करण्यास मदत करते. त्यांना उबदार आणि उग्र व्यायाम सह एकत्र करा, आपण जखम आणि स्नायू वेदना टाळू शकता.

नाही उपकरणे, नाही आवाज

त्यासाठी काही उपकरणे आवश्यक नाहीत आणि आपल्याला व्यायाम करण्याची गरज नाही; abs workouts कोणत्याही वेळी घरी किंवा कोठेही सादर केले जाऊ शकते. याव्यतिरिक्त, सर्व कसरत शांत आहेत, म्हणून अपार्टमेंटमध्ये राहणार्या लोकांसाठी ही सर्वात चांगली निवड आहे.

आश्चर्यकारक वैशिष्ट्ये

Beg पुरुष आणि स्त्रिया, नवशिक्या आणि व्यावसायिकांसाठी योग्य

√ 2 अडचण पातळी, यादृच्छिक workouts, सानुकूलित प्रशिक्षण योजना

Fitness फिटनेस, सपाट पोट आणि सहा पॅक एबीसाठी 30 दिवसांच्या एबी कसरत दिनचर्या

√ अॅनिमेशन, व्हिडिओ आणि तपशीलवार सूचना आपल्याला व्यायामानुसार मार्गदर्शन करतात

Burned जळलेल्या कॅलरींचा मागोवा घ्या आणि आलेखांमधील आपले वजन वाढवा

Your आपल्या कसरत स्मरणपत्रे सानुकूलित करा

Your आपल्या पोटाच्या वर्कआउटची प्रगती स्वयंचलितपणे नोंदवा

√ तपशीलवार व्हिडिओ आणि अॅनिमेशन मार्गदर्शक

व्यायाम तीव्रतेने पायरीने वाढते

F Google फिटवर डेटा समक्रमित करा

आपण आजारी, जखमी किंवा आपल्या शारीरिक व्यायामामुळे व्यायाम करण्यास अक्षम असल्यास, व्यायाम करण्यापूर्वी आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या. व्यायाम करताना आपण कोणत्याही दुखापतीसाठी जबाबदार नाही.

घरी कसरत

घरी आमच्या कसरतसह पोटातील पेट मिळविण्यासाठी काही मिनिटे घ्या. कोणत्याही उपकरणाची आवश्यकता नाही, आपल्या शरीराचे वजन घरी कसरत करण्यासाठी वापरा.

बेली चरबी गमावले

ऍट वर्कआउटसह फिट ठेवा आणि पोट चरबी कमी करा. हे एबी कसरत अनुप्रयोग व्यावसायिकपणे पेट चरबी कसरत गमावला आहे. सर्व कमी पेट चरबी कसरत कोणत्याही वेळी कुठेही करता येते.

बेली चरबी बर्निंग

या अॅपमध्ये पेट चरबी बर्निंग वर्कआउट्स, सहा पॅक कसरत, कोर कसरत आहे. हे पोट चरबी बर्निंग वर्कआउट्स, सहा पॅक कसरत आणि कोर कसरत पेटीच्या स्नायूंना तयार करण्यात मदत करतात. आमच्या पोट चरबी बर्निंग कसरत, सहा पॅक कसरत आणि कोर कसरत सह पळवाट!

फिटनेस कोच

सर्व कसरत व्यावसायिक फिटनेस प्रशिक्षकांद्वारे डिझाइन केलेले आहेत. आपल्या खिशात वैयक्तिक फिटनेस प्रशिक्षक असण्यासारखे व्यायाम करून कसरत मार्गदर्शक!

होम कसरत नाही उपकरणे

पुरुषांसाठी घर कसरत पाहिजे? महिलांसाठी घर कसरत पाहिजे? आम्ही महिलांसाठी पुरुष आणि घराच्या वर्कआउटसाठी वेगवेगळ्या गृह-वर्कआउट प्रदान करतो. आपण या होम कसरत अॅपचा वापर कोठेही करू शकता, कारण या सर्व घरगुती कसरत उपकरणे आवश्यक नाहीत.